高考饮食“平安符”：一碗鸡汤抄手 几颗龙眼枇杷

　　26日，《高考报道华西订制》栏目启动后，五十余位家长打进热线028-96111进行提问。其中一些家长对高考期间的饮食尤为关心，“哪些东西易消化又能补充足够的营养？”“都说坚果类的东西补脑，到底能不能多吃？”针对家长的疑问，我们请来了膳食专家为您解答。

　　成都七中历年来为考生做心理辅导、膳食指导的专家陈艳萍老师说，有些看似鲜美的水果其实并不适合在这个时期吃，比如桃子和西瓜，没有完全成熟的桃子吃了会引起腹胀或腹泻，西瓜切开后若食用不完，表面会在存放过程中滋生细菌，也极容易造成腹泻。

　　相比之下，新鲜的荔枝、龙眼、枇杷可以作为夏日小零食。龙眼可以养血安神、健脑益智；荔枝缓解头晕、烦躁不安的情绪；枇杷能有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力。需要注意的是，荔枝属性热，需控制食量。

　　家长可以为孩子准备一锅绿豆银耳汤，煮好密封后放进冰箱保鲜室，下午气温升高时取出来喝一碗，比雪糕、冰淇淋更健康。

　　四川旅游学院(原四川烹饪高等专科学校)的营养专家孙晋康老师，从营养学角度为考生提供了几张“平安符”。午餐推荐鸡汤抄手。鸡汤滋补且清淡，自己调制肉馅干净卫生，同时可以参考孩子的口味，易消化又营养。晚餐则可以变得丰富一些，干饭和粥都是不错的主食。有些家长担心喝粥饿得快，对此可以在粥里加瘦肉和鸡蛋，碳水化合物和蛋白质都得到了平衡。

　　此外，不少家长认为坚果可以补脑，可是，它们油脂含量较高，不易消化，在夏日吃多了不易打开胃口，反而影响正常饮食。

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　　家长：志愿填报时，第一志愿和后面的志愿有时间差，是否影响后面的录取。

　　答：每个批次是相对独立进行的，一个批次结束才会录取下一个批次。当批未录满高校会将计划向当批上线考生征集志愿，征集志愿完成才会进行下一个批次。考生的分数在哪一个批次即可参与哪个批次及其后部分批次的录取。

　　刘女士：成都中医药大学这些学校对考生身体方面有没有什么硬性要求。

　　答：家长需要认真研究您希望填报学校的《招生章程》，以了解具体要求。不少学校与专业是有身体、体检限制的。

　　一先生：请问一级到四级残疾军人的子女高考是否享受加分？

　　答：今年，见义勇为者子女将与“退役军人、残疾军人、残疾人民警察、因公牺牲人民警察子女”一道，在与其他考生同等条件下优先录取。