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天热厌食熬粥开胃 教你做苦瓜菊花粥

2013年07月02日 10:53   来源:重庆晚报   

  天热厌食熬粥开胃

  苦瓜菊花粥。将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中,倒入适量清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。此外,薄荷粥也有解暑作用。新鲜薄荷煎汤取汁备用,粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热。

(责任编辑:韩肖)

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