小时候认为，幸福是一件很简单的事，口袋里的棒棒糖、周末和爸爸妈妈一起去的游乐场、生日大人们送的玩具、甚至雨天放学后踩过的水坑……都能给我们带来最纯粹的欢愉。

　　长大后发现，简单是一件很幸福的事，家人幸福、身体健康就是我们心底最强烈的愿望。

　　一眨眼到了七月末，2019年已过去了一半，算起日子才有所察觉。一年中最热的“大暑”也已到来……

　　因为热夏的干燥和和酷热，连心情也会受到影响。觉得日子起伏跌落，一阵奋勇向前，一阵坠落海底，连自己都难以把控生活幸福的指标。

　　幸福感难道也需要自己寻觅？是的。

　　很多时候的幸福感，不是完成某一目标到达终点，而是贯穿于我们整个生活过程中，无声无息地萌芽于小惊喜来临的点滴瞬间，然后又悄悄生长在我们平淡日子的小小仪式感中。

　　比如……

　　饮伏茶

　　大暑是一年中最炎热的节气，而喝茶就是很好的消暑方法。李时珍曾在《本草纲目》中这样评价茶：“茶苦而寒……最能降火……又兼解酒食之毒，使人神思闿爽，不昏不睡，此茶之功也。”茶叶中含有茶多酚、碳水化合物等多种有机物，盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料。慢慢饮茶感受茶香，可使人心旷神怡、清爽安静。

　　赏荷采莲

　　“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，大暑所在的农历六月也称“荷月”，此时正值荷花盛开的季节。天津、江苏、浙江等地以农历六月二十四为“荷花生日”，到那一天人们结伴游湖赏荷，若遇雨而归，常蓬头赤足，故有“赤足荷花荡”的戏称。在江南一带，也有个“观莲节”，莲花，出淤泥而不染，品格高洁，自古以来就被当做廉洁高尚的品质象征。赏荷是一种心情，采莲是一种享受，这就是夏天的脚步。

　　吃仙草

　　广东民间流传着“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”的民谚，我国许多地区人们有大暑吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是一种重要的药食两用植物，具有消暑的功效。人们将仙草的茎和叶晒干后，做成烧仙草，即广东人说的凉粉。在夏天，一碗冰冰凉凉的烧仙草下肚，有着清凉降火的作用。

　　喝暑羊

　　喝暑羊是鲁南地区的饮食风俗，在大暑到来的这一天，不少人去当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。这个习俗与当地的农事、气候有关。他们认为伏天吃羊肉有益于身体健康。大暑时节，对于麦产区来说，正是短暂的农闲期，与家人喝碗羊肉汤，纳凉谈天，确实美哉！

　　晒伏姜

　　山西、河南等地的人们会在大暑晾晒生姜，晒好的伏姜一整年都可以食用。他们认为，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，喝杯伏姜能及时消除因肌体寒重造成的不适。

　　……

　　曾几在《大暑》里写到：“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。”夏天的烈日、绿树浓荫、蝉鸣聒噪、慵懒的微风，都是值得回忆的热夏乐趣。

　　有人说，不知道从什么时候起，我们开始学着父母的样子认真过节。哪个时节该做些什么，我们都在父母的言传身教中学会了。那些看似很小，却给生活带来很多趣味的仪式感给我们带来了幸福的体验。在这一点一滴中，我们感受到了文化的传承，和幸福的延续。

　　珍惜这美好夏日时光吧！不要将自己困顿于低落情绪的泥泞中，打开心扉去感受每一寸生活的喜悦。珍惜每一个可以看到阳光的早晨，每一个可以酣然入睡的深夜，每一个可以怀抱星星的夏夜美梦，还有每一个支持你奋勇向前的人。

　　（编辑：于浩 刘伊<实习> ）