杨月欣：要健康饮水 多喝好水

中国疾控中心食安所研究员杨月欣演讲

　　中国经济网北京7月2日讯 （记者 段丹峰）6月27日，“中国齐齐哈尔天然苏打水产业发展论坛”在北京召开。中国疾控中心食安所研究员、中国营养学会理事长杨月欣在会上表示，水对于生命来说非常重要，在学会健康饮水的提前下，要多喝好水。 

　　杨月欣表示，水对于生命而言，是必不可少的七大元素之一，是最重要的基本物质之一，人们对待水资源，应该像对待自己的生命一样重要。 

　　据她介绍，人体80%左右的重量都是水，它在组织液里存在，在血液里存在，还在其他部分里存在，越是年龄小的人，身体里的水分含量就越多。水是保持生命最重要的一个物质。 

　　调查显示，人体所需饮用水大概在1500毫升左右，摄入的水果、蔬菜等食物提供的水份有1100毫升左右，加上人体内生水300毫升左右，人体总水量大概在3000毫升左右。此外，受天气、温度等环境的影响，人体所需要的水略有差异。如果身体缺水，那么对于食物消化和营养物质的吸收就会受到影响。 

　　对此，杨月欣建议，一定要给身体多补充水分，而且要正确喝水，多喝好水。