美容秘方:美丽面子吃出来(图)

   薏苡仁山药粥

    材料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。做法：将大枣洗净、去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。功效：具有健脾和胃，益气悦肤，清利湿热功效。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

    香蕉奶糊

    材料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。做法：入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。功效：具有润肤去皱功效。

    饮食与美容的关系

    内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。

    如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。

    如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。

    脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

    过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。

    上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。