益生元益生菌作用被夸大 正常人群不必额外补充

炎炎夏日,肠道会受到侵扰出现不适,有人会选择含有益生菌的食物来调适。不过市场上眼花缭乱的产品却往往让消费者迷惑——近日有读者来电咨询,想要维持肠道健康,选购含益生菌的产品时却发现还有很多诸如奶粉等产品中标示含有“益生元”,那么益生菌和益生元到底有何区别? [详细]
  无论是益生元还是益生菌,记者走访市场发现,含有这些成分的产品大多在宣传其在维护肠道健康方面的功效。  
  7月4日至6日,记者在京城一些商场超市看到,很多牛奶、奶粉等产品包装上都标示“添加益生元”。至于功效说明,记者在京客隆超市看到一款添加了益生元的液态奶,在产品介绍中称“含有益生元更易吸收”,而一款含益生元的奶粉则在包装上强调了“益生元有利维持肠道健康”。在网上商城,益生元产品则多以“清火宝”等面目出现,不过在产品介绍中仍主要称“益生元可以促进宝宝肠道吸收”。  
  与益生元类似,益生菌产品在功效介绍方面也主要和肠道健康“沾边”。记者在乐天玛特超市看到,“益生菌”多出现在酸奶产品和一些益生菌粉剂产品包装上,而在产品功效介绍上也与益生元类似,称“益生菌可增加肠道内有益菌数量,抑制有害菌增长,恢复肠道菌群平衡,改善体内环境,提高吸收能力”等。

  尽管市场上含益生菌产品与含益生元产品以几近相同的口号在宣传,但这并不意味着两者之间没有差别。相反,这两者根本就是完全不同的两种物质。  

  两者作用于人体的方式也大有区别。益生菌可直接添加服用,以维持肠道菌群的平衡,但部分益生菌在胃和小肠部分是能够被杀死的。所以入口的益生菌不一定全部到达肠部发挥作用。益生元通过胃和小肠时则保持未消化状态,益生元进入肠道后对益生菌产生刺激,衍生更多的益生菌。益生菌在益生元环境下能够加强繁殖和更好地发挥作用。[详细>>]

  从特点来看,益生元的确在稳定性和有效期等方面,有优于益生菌的特点,但是专家表示,益生元也并非多多益善,甚至像某些产品宣称的那样“可以防病治病”。 

  专家表示,无论是益生菌还是益生元,在选择时都要根据自身的具体情况,看自己是否存在相应的需求,而不是跟风购买。李永进表示,其实正常人群不必刻意补充益生菌或益生元,因为对于正常人来讲益生菌与有害菌处于自我平衡,维持机体的健康状态。而且益生菌、益生元相关产品,目前质量标准和法定检测都还处于较为模糊的情况下,因此在选购时不要轻信宣传,而是要选择正规厂家生产的获相关部门审批的产品。 [详细>>]