女人离不开5种营养素

　　原标题：美丽女人离不开5种营养素 5食疗方补足"营养"

【推荐食谱】

　　西红柿海鲜汤

　　材料：西红柿、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

　　做法：

　　1、大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。

　　2、在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。

　　3、再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅

　　4、要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。