"零脂肪"减肥食品 山药的N种减肥攻略

　　导语：吃什么减肥？山药，自古以来便是健康美味的食品，其减肥功效更是突出，可是“零脂肪”、吃不胖的减肥食品呢。今天就来教你吃山药减肥，分享山药的减肥功效、以及饮食减肥攻略。

　　“药不可貌相”

　　山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。

　　山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。（来源：爱美网）

（责任编辑：韩肖）