白领人士多见肾虚，而且现在一些入职时间不长的年轻白领也出现肾虚情况，其中相当比例的人是肾阳不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
两节期间，白领应当谨防“吃”出肾虚。
临近春节，聚餐机会增多，白领人士在不经意间就吃多了，增加了肾脏的负担。一些白领口味较重，饮食偏咸，这会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病或出现肾虚症状。有的白领爱喝饮料，殊不知，碳酸饮料的过度摄取会间接损伤肾。据专家介绍，饮用碳酸饮料后，体内酸碱度会明显改变，进而导致肾虚。聚餐多，饮酒就会增加，而有的白领习惯酒后喝浓茶，认为浓茶解酒，而实际上不但不能解酒，还会伤肾。茶叶中的茶碱会较快地影响肾脏的利尿，此时酒精来不及分解便会从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
从饮食上说，山药、栗子、枸杞子、黑豆、龙眼干、百合、海参、干贝、百合等具有补益肾气作用，白领人士可以适量多吃一点。中医认为，黑色食物补肾，因此，白领人士可以适量多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜以及海带等。
“肾脏喜水”，但是不少白领往往因为工作节奏快而饮水不够。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，肾脏会“很受伤”。白领除了要注意补水外，还要注意适量增加蔬菜、水果的摄入。
针对肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症，可以服用北京同仁堂的锁阳固精丸。该药的主要成分是锁阳、肉苁蓉(蒸)、巴戟天(制)、补骨脂(盐炒)、菟丝子、杜仲(炭)、熟地黄、山茱萸(制)、山药、芡实(炒)、莲须、龙骨(煅)等22味；辅料为赋形剂蜂蜜。具有温肾固精的功效，是白领人士常用的补肾良药。
（责任编辑：张欣瑜）
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