年底加班已经成了上班族的常态。工作到半夜三更肚子饿，吃吧，害怕发胖，不吃，又没精力做事。该怎么办?对此，营养学专家表示，加班的人应吃点宵夜果腹。
熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃健康。
营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。
（责任编辑：张欣瑜）
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