中国经济网11月15日讯（记者 许子杰）11月14日，北京市规划展览馆内，一群孩子在一面特别的“心愿墙”前驻足，用贴纸投票的方式，选出了自己心中最期待的城市小改变。美好的愿望背后，一场关乎青少年健康成长的活动——“五健强体•少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划暨儿童友好城市与健康生活体验日活动正式启动。
2026年是“健康中国”战略提出十周年，也是国家卫生健康委等13部门《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》落地的第一年。中国青年报社联合中汇人寿保险股份有限公司共同发起“五健强体•少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划，聚焦儿童青少年体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康领域，致力于把健康知识送到孩子身边，把健康习惯种进日常生活，推动“五健”促进行动计划落地见效。作为一项拟开展五年的计划，活动每年确定一个主题，2026年度活动主题为“儿童友好城市与健康生活体验”，由北京市规划展览馆、北京市女建筑师协会协办，北京中医药大学东直门医院提供支持。
“预防是最经济、最有效的健康策略。”中国青年报社主要负责人在启动仪式上表示，今年活动以“儿童友好城市与健康生活体验”为主题，就是要告诉大家，“孩子的健康，不只靠医院和学校，也与他们每天生活的城市有关——公园够不够近，运动场所够不够多，上学路够不够安全等，城市规划本身就是青少年健康的一项底层支撑。”
中汇人寿保险股份有限公司主要负责人在致辞中表示，守护每个孩子、每个家庭的“安心”生活，是国有金融企业的职责使命。中汇人寿深耕全生命周期保障和健康服务，推出了专为孩子们定制的“汇爱人生（少儿版）”终身重大疾病保险和“小超人”少儿意外保险产品计划，开发了覆盖老、中、青各年龄段的“惠医保”系列医疗保险。“我们联合中国青年报共同发起‘五健强体•少年向上’青少年健康文明生活方式推广计划，就是希望把对青少年健康的守护，从风险发生后的保障补偿，延伸到日常健康管理和成长陪伴。”
“城市健康与儿童健康一体同源。”北京市规划展览馆馆长赵幸在致辞中表示，从第六次到第七次全国人口普查的10年间，北京市儿童规模持续增长，儿童超重肥胖、视力下降、心理情绪问题、意外伤害等健康风险不容忽视。她说，立足儿童“一米高度”视角系统规划城市空间，营造安全、公平、绿色、繁荣、共享的成长环境，正成为北京建设儿童友好城市的重要抓手。“南北延伸的北京中轴线，犹如城市的‘脊柱’；遍布市域的千余座公园，像是城市的‘肺’；安全便捷的路网、绿道像城市的血管。城市骨架舒展、绿色充盈、血脉通畅，也直接惠及孩子的体态、视力、身心健康。”
中国科学院院士高福通过视频表达了对此次活动的支持、肯定以及对青少年健康的关心。他表示：“‘五健强体’是少年向上的基础，主题定位清晰。青少年成长应重点抓好健康体重、健康视力、健康心理、健康骨骼和健康口腔五个方面。只有把‘五健’抓实、身体强健，孩子们日后才能更好地承担各方面工作。”高福院士强调，青少年首先要深化健康认知，多读书、用知识武装头脑，真正理解保持健康的重要性；其次要付诸行动，在“五健”各方面身体力行，坚持运动，变被动参与为积极主动参与；同时要重视社交健康，建立良好的同学关系，积极融入学校、社会和家庭生活，成为阳光向上、有健康社交的少年。
活动现场，中国中医科学院望京医院博士严正带领观众一起演练了中医传统养生功法八段锦。严正说，对儿童青少年而言，规律运动是健康成长的重要组成部分。学习和使用电子设备时大家常常久坐不动，八段锦通过舒展、转动、屈伸与重心转换，带动肩颈、腰背和四肢活动，帮助练习身体协调、平衡和姿势控制。“动作舒缓，也为孩子们提供了从紧张学习中调整状态、感受呼吸与专注的机会。”他表示，八段锦可以与跑跳、球类和户外活动相结合，丰富日常运动方式，让孩子在动作中理解传统文化所讲的中正、协调与持之以恒。
11月14日，北京市规划展览馆，“五健强体•少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划暨儿童友好城市与健康生活体验日活动中，中国中医科学院望京医院博士严正带领观众一起练习中医传统养生功法八段锦。
启动仪式上，中国建筑设计研究院有限公司副总建筑师、北京市女建筑师协会监事张波发布了《北京市儿童友好空间建设指南》。北京市城市规划设计研究院主任工程师邱红在解读时介绍，该指南是北京儿童友好领域首个团体标准，由北京市女建筑师协会发起、北京市城市规划设计研究院牵头联合8家单位共同编制完成，汇聚规划、建筑、社会治理、儿童参与等多领域专家，体现产学研协同。指南聚焦儿童友好街区、社区、场所三类空间的适儿化建设，既明确安全、无障碍、育婴室等硬性技术指标，又建立儿童参与全流程机制，形成调研、建设、运营、评估全周期闭环管理；同时立足老城胡同、老旧小区、保障房社区等多元空间基底，区分城镇、乡村不同场景，避免“千区一面”。邱红表示，该标准已有力支撑北京市首批412个儿童友好空间优秀实践案例的征集和评选，下一步将推动标准在城市更新、老旧小区改造、公园建设等项目中落地，让更多胡同街巷、社区公园、公共场馆成为孩子们健康快乐成长的乐园。
活动现场，中国青年报客户端“21天健康习惯养成”打卡小程序正式上线。21天，是养成一个好习惯的常见周期。这个小程序面向全国青少年开放，孩子们可以观看科普视频、上传健康饮食或运动记录。与此同时，由中国青年报社联合中汇人寿发起的“五健认知与健康需求”调查正式启动。调查旨在了解家长和孩子们对“五健”的认知程度、最需要哪些健康支持，调查结果将为后续的科普内容和服务设计提供参考依据。
活动当天还举办了两场健康科普讲座。北京中医药大学东直门医院儿科副主任医师、副教授林美娇带来了《让胖娃娃“轻”装上阵——中医儿科小儿肥胖防治课堂》；北京工商大学心理素质教育中心专职教师、清华大学心理学博士杨泽云和北京市海淀区上地实验小学首任专职心理教师、心理部门牵头人、首都师范大学临床与心理咨询硕士罗正秋带来了《情绪困扰的正念干预》体验课程。
10年前，中国青年报“健康中国”版发刊词里写道：“我们关心怎样才能拥有强健的体魄、强大的内心，去应对周遭的压力，怎样对自己的健康负责，怎样有质量、有尊严地活着，我们还关心怎样‘老吾老’，如何‘幼其幼’。”这些话，是千家万户最朴素的牵挂，也是“五健强体•少年向上”青少年健康文明生活方式推广计划想一件一件去做的事——把健康从一句倡导，变成孩子们每天都能践行的生活方式。
“2026是个开端，这件事急不得，也等不得。”中国青年报社主要负责人表示，“未来五年，中国青年报社、团中央网络影视中心将用好全媒体传播优势，把专家讲的健康知识传播好，把各地的好经验连接好，把孩子们的健康故事记录好，一年接着一年做，一件接着一件办。愿每一个孩子都能拥有更加强健的体魄、更加阳光的心理、更加明亮的眼睛、更加挺拔的脊梁、更加灿烂的笑容。”
(责任编辑：张懿)
